יום קשב הוא מרחב של פנאי להוויה קשובה – פשוט להיות פנויים וקשובים; פשוט להיות כאן ועכשיו ולפגוש את עצמנו ואחרים סביבנו, לפגוש את כל הדברים שעכשיו מתרחשים – כאשר הם מופיעים וחולפים, את הפרחים וגם את הקוצים, מבחוץ ומבפנים; יום קשב הוא אפשרות והזדמנות להתרענן ולהתחדש, להעמיק וללמוד ולהבין. יום
קשב הוא סדנא של התבוננות קשובה בתשומת-לב, בישיבה ובהליכה ובאכילה – קשב גוף-נפש,
בכל מצב בו אנחנו נמצאים; זו התנסות ישירה במדיטציה של נוכחות-מודעות, הוויה שלמה
של ערות. במהלך הסדנא נקשיב גם לשיחה ונתעמק בלימוד של נושא מסוים – היבט מסוים של
אמנות החיים הערים; ונסיים את פעילות הסדנא בזמן פנוי לשיתוף ולשאלות.
הסדנאות פתוחות ומתאימות לכולם, הן למנוסים והן למתחילים – הלימוד מותאם לנוכחים המשתתפים, ואין צורך בידע או נסיון קודמים.
|
* * *
סדנת יום קשב כוללת מדיטציה ושיחה, יחד עם שאלות ותשובות – סדר יום לדוגמא:
9:45 ברוכים הבאים: התאספות והתכנסות
10:00 מדיטציה + הפסקה קצרה + מדיטציה + שיחה
13:30 ארוחת צהריים + הפסקה
14:30 מדיטציה + שיתוף + שאלות ותשובות
16:00 או 17:00 להתראות ...
[הסדנא כוללת גם מדיטציה בהליכה בטבע, בהתאם לעונת השנה ומזג האויר]
יום קשב – הסדנאות
בקרוב: ניתן
לקרוא את פירוט הפעילויות הקבועות, ועדכון סדנאות נוספות, ב- "עכשיו בבית קשב"
* * *
סדנאות יום קשב מתקיימות במקומות
שונים, על-פי
יוזמה והזמנה - אנא צרו קשר לפרטים נוספים.
- אין צורך בהרשמה מוקדמת.
- יש להביא מנה צמחונית לארוחת צהרים
משותפת.
- נדרשת מחויבות להשתתפות מלאה – אנחנו מבקשים מהמשתתפים לעשות את מיטבם כדי להגיע בתחילת הסדנא, ולהישאר עד לסיומה.