בית קשב‏ > ‏סדנאות‏ > ‏

קורס לימוד ומדיטציה: לחיות בגוף של הרגע הזה

לחיות בגוף של הרגע הזה

קורס לימוד ומדיטציה עם מאיר זוהר

לאור ספרו של אקהרט טולה "כוחו של הרגע הזה"


הקורס יתקיים ב- ------------------

12 מפגשים בימי חמישי  9:30-12:30   החל מ- 12 בינואר 2017

(פרטים נוספים והרשמה)



להתעורר אל הרגע הזה

אקהרט טולה (מתוך "כוחו של הרגע הזה")


השתמשו בחושיכם במלואם.

היו היכן שאתם.

התבוננו סביב.

רק התבוננו, אל תפרשו.

ראו את האור, צורות, צבעים, מרקמים.

היו מודעים לנוכחות השקטה של כל דבר.

היו מודעים למרחב שמניח לכל הדברים להיות.

הקשיבו לצלילים; אל תשפטו אותם.

הקשיבו לדממה מתחת לצלילים.

געו במשהו – דבר כלשהו – וחושו והכירו בהווייתו.

התבוננו בקצב נשימתכם;

חושו באוויר זורם פנימה והחוצה,

חושו באנרגיית החיים בתוך גופכם.

הניחו לכל הדברים להיות, מבחוץ ומבפנים.

הניחו להווייתם של כל הדברים.

נועו לעומקו של הרגע הזה.

[... כך] אתם מתעוררים מחלום הזמן אל ההווה.

[Awakening Into The Now]



~~~   ~~~

הקורס כולל שיחות של מאיר יחד עם מדיטציה ותנועה קשובה, ודיון פתוח לשאלות.

בקורס נלמד מדיטציה של הוויה שלמה בגוף (Being Meditation / Bodyfulness Meditation). כך נלמד לפגוש את גוף הכאב – הוא גוף סבל, גוף התגובה, הגוף של "אני" – ודרכו לגלות את גוף קשב – הוא גוף של חיוּת וערוּת, הגוף של הרגע הזה.

נוכחות מלאה בגוף מאפשרת לחדור מבעד לצלקות הזמן ולעדכן אותן, לשהות יחד עם סערות הרגשות וערפילי המחשבות בלי ללכת שולל אחר כל התגובות הרגילות, לשמוט את ההתניות ולהשתחרר לחופשי מאי-הנחת הראשוני של המצב האנושי.

נוכחות בגוף ברגע הזה נותנת מענה למצוקה האנושית הראשונית, והיא המפתח והשער והדרך לאיכות החיים הערים; הגוף הוא השער והדרך להתעמק בקשב-לב שלם באתגרים וכך לקבל את המתנה של החיים, השער והדרך להתעורר לחיים ברגע הזה.