בית קשב‏ > ‏סדנאות‏ > ‏

קורס לימוד ומדיטציה: לחיות בגוף של הרגע הזה

לחיות בגוף של הרגע הזה

קורס לימוד ומדיטציה עם מאיר זוהר

לאור ספרו של אקהרט טולה "כוחו של הרגע הזה"


הקורס יתקיים ב- "מרכז גוף-נפש" ברמת השרון

12 מפגשים בימי חמישי  9:30-12:30   החל מ- 12 בינואר 2017

(פרטים נוספים והרשמה)



להתעורר אל הרגע הזה

אקהרט טולה (מתוך "כוחו של הרגע הזה")

השתמש בחושיך במלואם.

היה היכן שאתה.

התבונן סביב.

רק התבונן, אל תפרש.

ראה את האור, צורות, צבעים, מרקמים.

היה מודע לנוכחות השקטה של כל דבר.

היה מודע למרחב שמניח לכל הדברים להיות.

הקשב לצלילים; אל תשפוט אותם.

הקשב לשקט מתחת לצלילים.

גע במשהו – דבר כלשהו – וחוש והכר בהווייתו.

התבונן בקצב נשימתך;

חוש באויר זורם פנימה והחוצה,

חוש באנרגיית החיים בתוך גופך.

הנח לכל הדברים להיות, מבחוץ ומבפנים.

הנח להווייתם של כל הדברים.

נוע לעומקו של הרגע הזה.

[... כך] אתה מתעורר מחלום הזמן אל תוך ההווה.

[Awakening Into The Now]



~~~   ~~~

הקורס כולל שיחות של מאיר יחד עם מדיטציה ותנועה קשובה, ודיון פתוח לשאלות.

בקורס נלמד מדיטציה של הוויה שלמה בגוף (Being Meditation / Bodyfulness Meditation). כך נלמד לפגוש את גוף הכאב – הוא גוף סבל, גוף התגובה, הגוף של "אני" – ודרכו לגלות את גוף קשב – הוא גוף של חיוּת וערוּת, הגוף של הרגע הזה.

נוכחות מלאה בגוף מאפשרת לחדור מבעד לצלקות הזמן ולעדכן אותן, לשהות יחד עם סערות הרגשות וערפילי המחשבות בלי ללכת שולל אחר כל התגובות הרגילות, לשמוט את ההתניות ולהשתחרר לחופשי מאי-הנחת הראשוני של המצב האנושי.

נוכחות בגוף ברגע הזה נותנת מענה למצוקה האנושית הראשונית, והיא המפתח והשער והדרך לאיכות החיים הערים; הגוף הוא השער והדרך להתעמק בקשב-לב שלם באתגרים וכך לקבל את המתנה של החיים, השער והדרך להתעורר לחיים ברגע הזה.