בית קשב‏ > ‏סדנאות‏ > ‏

קבוצת מדיטציה שבועית | עם מאיר

מדיטציה של תשומת-לב

קבוצה שבועית  |  עם מאיר זוהר


---   נכון לעכשיו הקבוצה אינה פעילה   ---


~~~   ~~~

מדיטציה של תשומת-לב (מיינדפולנס) היא גישה של פגישה עם החיים בפתיחות מלאת עניין ופליאה, היא מרחב הכלה שיש בו מקום לכל הדברים כפי שהם מתגלים ברגע הזה.

תשומת-לב היא מדיטציה של מודעות לכל מה שאנחנו עושים ואומרים, חשים ורואים ושומעים, מרגישים ורוצים וחושבים – היא נוכחות מלאה בגוף ונשימה קשובה יחד עם המחשבות וסערות הרגשות, נינוחות ובהירות בלב מערכות היחסים; וכך אנחנו חופשיים לגלות את המתנה של החיים.

[עוד על מדיטציה של תשומת-לב]


מאיר זוהר מלמד מדיטציה כדרך חיים. הוא למד וחי בקהילתו של תיק-נהאט-האן, והיה נזיר בודהיסט במשך תשע שנים.