אמנות החיים הערים: יסודות של דרך קשב

• המתנה של הרגע הזה – על הצעד הראשון והאחרון של אמנות החיים הערים

• אמנות החיים בתשומת-לב – מדיטציה של קשב גוף-נפש

• התבוננות לעומק הדברים – על ההדדיות של החיים, והריקות של כל הדברים

• להיות מים, לגלוש גלים – על המים ועל הגלים של ים החיים

• הקשבה שלמה, הקשבה לחיים – הקשבה בחמלה ודיבור באהבה

להיות מדיטציה, לחיות מדיטציה: דרך קשב בלב החיים

להיות מדיטציה – יסודות של מדיטציה ללא בחירה:

• להיות מדיטציה כאן ועכשיו – מדיטציה של הוויה קשובה: מרחב שלם של קשב לחיים
  

• להיות מדיטציה של אי-עשייה – מדיטציה של אבטלה סמויה ואבטלה גלויה: התבוננות בדברים שמעצמם מתרחשים
  

• להיות מדיטציה ללא בחירה – מדיטציה ללא התמקדות במטרה וללא העדפה של תוצאה

לחיות מדיטציה – לחיות לאור השאלה של החיים:

• לחיות מדיטציה לאור השאלה – מדיטציה של שאלה קשובה

• חיים בקשב-לב – לחיות לאור השאלה "מה אנחנו באמת רוצים?"

• חיים בלב שלם – להיות שלמים עם החיים, להיות באמת בחיים
  

• דרך גלימת הנזיר, דרך קשב לחיים: 

סיפור דרך, אל המנזר והלאה משם - על בודהיצ'יטה, התעוררות הלב - על המהפך של הרגע הזה

סדנאות קשב נוספות

• לחיות בגוף קשב, הגוף של הרגע הזה
  

• חמש התזכורות לחיים ערים
  

• הבנה של עובדות החיים (Dharma Mudra – Tri Lakshana)

• להיות ידידים עם השדים – על חופש מהשגרה של עולם ההרגלים

• להיות אור בלב החשכה – על חופש מהתגובה של עולם הסבל והפגיעה

• על הקשבה לצרכים, הסתפקות בממשות של החיים

• על התשוקה לחיים, הקשבה לרצון של החיים